Ball solo, kass kvalite, kasst uppträdande, men ännu en gång rear jag ut min själ.

Ball solo from Karina Sarkissova on Vimeo.

alltså jag blir tokig hur i helvete postar man vimeo-videor i inlägg?!

Välkomna! 2

Det händer saker.

När mitt liv verkar gå i en riktning  jag tycker om och känner mig stimulerad i, ekar det alldeles förjävligt tomt här. När jag i brutal tomhet vänder mig hit blir det ända inte bättre. HAHA är bloggen nya Gud? Nej för Gud är död sa Nietzche! Bloggen är nya mediet.

Jag kan skriva om mycket. 

Men istallet ska jag göra det jag oftast gör i sådana tomma situationer. Jag kastar fram något från min favoritlista på tuben. Här är något jag kan definiera som genialt. Ett intro till en film jag inte sett men vars intro jag avgudar.

Dans

Det sägs att när man är 20-30 år dansar man huden. Man dansar skönheten. När man är 30-50 år dansar man köttet, man dansar kraften. Från 50 år och framåt dansar man skelettet. man dansar stammen.

Konstnärer i Stockholm, ena er!

PEPP-MARCH for Art
23 maj, 15:00

Fredsgatan 12

ART MUST STAY SHARP!
ART MUST STAY CRITICAL!
ART MUST STAY BRAVE!

Gå med i PEPP-MARCH for Art!

Marchera Pepp:

—–
+Pepp-march // en happening och manifestation för konstnärlig frihet och vikten av att kunna ifrågasätta och tydliggöra fenomen och strukturer i det samhälle konstnären verkar i.

+Pepp-march // uppmanar konstnärer till att våga bedriva en konstnärlig praktik som utmanar ekonomiska, juridiska och sociala restriktioner.

+Pepp-march // för att konst inte skall censureras, kontrolleras eller begränsas i förväg, av vare sig institutioner eller politiska och ekonomiska intressen. Konstverket ska bedömas när det presenteras för sin publik, inte innan.

+Pepp-march // mot bakgrund av hur konstnärer och konstskolestudenter har påverkats av de senaste månadernas debatt, reglering och juridiska granskning av verk på framförallt konsthögskolor.

+Pepp-march // efterlyser journalister som verkar utifrån en agenda som inte är enbart ekonomisk!

+Pepp-march // efterlyser en vilja och agenda hos de svenska konst-institutionerna att stå emot medias sökande efter rubriker och inte låta detta styra deras beslut.

+Pepp-march // vill att konsthögskolorna ska våga stå emot opinionsbildande påtryckningar, våga stå för sin integritet samt verka efter egna mer långsiktiga värderingar.

+Pepp-march // vill att politiker ska ha en förståelse för värdet i konst som är oberoende av det system den granskar.

+Pepp-march // för att konsten är en viktig drivkraft i ett demokratiskt samhället och ska respekteras för det.

+Pepp-march // initierad av Jennifer Rainsford, Rut Karin Zettergen, Virlani Hallberg, Lena Bergendahl och Emma Kim Hagdahl; studenter på Kungliga Konsthögskolan samt Danshögskolan i Stockholm.

ACTION-PLAN
2009.05.07, 15:00pm – 17:30
KONSTNÄRLIG FRIHET
En diskussion om rättigheter för studenter på konstnärliga högskolor.
Dramatiska Instituets elevkåren, initierat av Theresa von Hofsten.
Dramatiska Instituet, Valhallavägen 189, Stockholm Sweden.

2009.05.14
My Choreography.org,en fristående performance-manifestation med Pepp-March for Art som delkomponent.
Centre Pompidou, Paris.
Initierad av Emma Kim Hagdahl och utförd av
My Choreography.

2009.05.20, 11:00
Presskonferens

2009.05.20, 15:00.
Vidare diskussioner kring , samt tillverkning av skyltar och banderoller inför Pepp-Marchen
Adress: Kungliga konsthögskolan, Flaggmansvägen 1, Skeppsholmen, STHLM.

2009.05.23 PEPP-MARCH for ART!!
Samling utanför Konstakademien
Fredsgatan 12, 15:00

Program
15:00 – 16:00 talare, mer information kommer.
16:15 March

Senare på kvällen: fest!, mer information kommer.

För frågor, vänd er till;
jenniferojennifer@gmail.com
karin.zettergren@stud.kkh.se
virlani@bastardgallery.se
lena.christina.bergendahl@gmail.com

www.mejan.se/peppmarch

Vår, cykel, öl och mat.

Taget förra helgen.
Jag har haft 5 vänner på besök.
Jag har haft mycket roligt.
Främst har jag vilat från alla måsten. Från tvångstankarna om att framställa något.
Saker börjar klarna. Särskilt arbetet med insisteringen. Jag har en vision om att använda en fläkt eller flera i rummet. Det kan bli bra. Eller otroligt klyschigt. Jag vill ha lite allvarliga stråkar och fioler. Om någon vet en najs kompositör eller två får ni gärna droppa ner dem i kommentarerna.
Vi får se!

Jag svär, att den största koreografen i hela världen, den mest subtila, kraftfulla och fantastiska skaparen av rörelse, flöde och momentum är vinden. I Amsterdam fäller almarna små frön som virvlar runt hela staden i spiraler, konflikter, möten, söker kontakt med allt och alla under en virtuos dans. Allt, med förhoppning om att kunna hitta en liten gömma, sätta sig där, hålla tummarna och börja växa i det där lilla tomma rummet och på så sätt kunna påverka, ta plats och bryta sig igenom, visa något som inte funnits där innan.

harderbetterfasterstronger

Jag jobbar hart. Valdigt hart.

Jag har blivit besatt av en pilatesboll som jag har utvecklat en massa tricks och tekniker pa. Jag tog dit min mentor till studion och visade henne. Hon blev impronerad och hjalpte mig att vidareutveckla iden, vad innebar bollen och hur ska jag ta mig nagostans utanfor rummet och bollen i huvudet medan jag anvander den. Hon fick mig att dansa med den i tio min, sen fick jag satta mig och skriva automatic writing nagra min och lasa upp for henne. Jag ar lite fast i principer, verkligheten och forklaringar. Min nya bana ar att se utanfor den ramen. Hon sa nagot sa fint som att soka sig till platsen i hjartat som manniskor inte har rort vid.

Jag ar med i ett stycke som en av tvaorna skapar till en festival i Mars. Vi gor en trio och behandlar teman som pinsamhet, narhet, lekfullhet, attack och forsvar. Det ar grymma grejer vi utsatter oss for under repen. Inget ar konkret an, men jag ar positiv.

Jag jobbar sa hart att jag har fatt streptokockbakterier i alla sar pa kroppen, under stress minskar immunforsvaret och nu kanner jag mig som ett freak. Det borjade for tre veckor som pa David Zambranos workshop och nu reser infektionen mellan saren. Jag har tva stora sar pa hakan, en pa knat, en pa foten och en pa tramdynan som alla maste behandlas med kram innehallandes antibiotika. For att lagga locket pa har jag borjat ata stark antiinflammatorisk medicin mot inflammationen i knat. En av dess biverkningar ar en konstant magont. Way to go liksom.

Från allt till inget

Jag jag jag jag jag bara kör egotrippen hela tiden.

Men. Jag har sisådär fyra gigantiska blåsor på trampdynorna. I fredags började fanskapet infekteras, jag fick feber och nu har jag inte kunnat gå på två dagar. Jag har sökt botemedel, men på två dagar har inget förbättrats. Min fader till doktor berättade att det kan vara streptokocker. Fantastiskt.

Jag.ska.dansa.imorgon. Watch me.
Annars gör ju inte blåsorna någon nytta. Man arbetar för att lära sig, för att fullfölja något. Ger man upp pga blåsorna innan saken är fullföljd så är inte blåsorna värda det.

Skada

Igår på aikidon kraschlandade min vänsta axel i golvet. Jag var varm och kände det inte, utan värken kom några timmar efter. I natt vakande jag varje gång jag vände mig i sängen av att det gjorde ont. Idag gick jag upp tidigt för att visa mitt solo för huvudlärarna, jag värmde upp länge, men ändå gick det inte att lägga vikt på vänster arm och de flesta rörelserna resulterade i en flämtning. Jag gick in och skulle visa det, men Katariina sa att jag inte borde göra det, och inte heller vara med på teknikklassen i eftermiddag, det skulle ändå inte hjälpa. Jag blev lättad av att höra det, att någon annan tar det beslutet åt mig idag. Jag är så van vid att ignorera skador.

Så jag har chillat runt idag, kollat på klassen och tagit lite bilder på stan och mina klasskamrater. Det är en sån där 4-dagarsskada, som går över om man inte utsätter sig för rörelser som orsakar skadan, men det är kass timing på det hela.

Vad gör man åt skador då?

Weledas Arnica massageolja är skitbra om man har haft några tuffa träningspass på dagen, eller är öm någonstans. Jag har en flaska på mitt nattduksbord och smörjer in ställen innan jag går och lägger mig. Arnican verkar i flera timmar efteråt och fungerar värmande och avslappnande. Arnica är överhuvudtaget bra för små sår eller andra saker. Sylvie, en av mina rumskamrater har arnica-tabletter som man sväljer mot ömma muskler (!). Weleda är enligt mig det bästa kroppsvård-märket. Det är icke djurtestat, humant och har bara organiska ingredienser. Märket är grundat av Rudols Steiner, Antroposofernas grundare. Finns att köpa på hälsokosten.

Tigerbalsam är bra mot sträckningar, stelhet och träningsvärk. Jag tycker det är bäst att smörja på det precis innan träning, spänningarna släpper då och blodcirkulationen under träningen ökar. Men massera inte in det, jag har hört att masserar man in det i musklerna kommer det att sprida sig till blodet och de inre organen, vilket är rätt onödigt. Så stryk endast på och låt verka. Jag har också hört talas om plåster man kan köpa med tigerbalsam i, men har aldrig provat dem.

Cold & hot pack är lite dyr, men är bra att ha i frysen. Vid stukningar, svullnader och blödningar är det bra att lägga på ett kallt förband snabbt. Det går också att värma den i mikron och använda vid träningsvärk och andra åkommor. Det är någon sorts gelé i påsen som verkar. Vill du vara billig och okemikalisk kan du sy en egen värmepåse och lägga in vetekorn i den. Sen går den att värma några minuter i mikron vid behov.

Orudis, Zon och Voltaren verkar smärtstillande och antiinflammatoriska. När jag har långvarig stelhet eller värk som inte är så irriterande brukar jag stryka på det innan träning, inte för att göra det värre, utan för att slappna av, inte känna värken och därmed öppna upp i musklerna och röra mig obehindrat. Efter ett tag, när kroppen har rört sig mycket hittar jag någon sorts symmetri i mina muskler, vilket fördelar styrkan över hela kroppen och ger efter för spänningarna.

När det verkligen krisar har jag en kräm från St Petersburg. Den heter Kapsikam. Jag var för tre år sedan på ett dansläger och fick ryggskott mitt i veckan. Så jag strök på kvällen innan, sov med krämen på och kunde dansa dagen efter. Jag vet inte så mycket om den, men jag tror att när man stryker på krämen sker en allergisk reaktion på huden, så det kommer en massa blod till stället. Man blir nästan lite snurrig för att det är lite överväldigande. Det blir väldigt varmt och bränner en hel del, blodcirkulationen forsar igenom det onda stället och syresätter muskeln, vilket gör att den kan läka snabbare. När man har strykt på krämen måste man på en gång tvätta händerna, för om det råkar hamna i ögonen kan man bli blind. Jag ska stryka på det på min axel ikväll, för imorgon ska jag minsann inte hindras av värk! Jag är glad att denna kräm inte säljs i Skandinavien, men i Ryssland hittar du denna på random apotek.

Det jag säger här är ingen bevisad sanning. Lär känna din kropp, dina skador och mönster så hittar du ditt sätt att hjälpa dig själv på.